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橘子不能多吃,小心结石牙齿


橘子不能多吃,小心结石牙齿

2010-11-12责任编辑:小仲马来源:互联网    吃橘要适量多吃也麻烦(图片来源:资料图)  又到了食用橘子的季节。

营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。

食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。 适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。

在食用橘子时应注意以下几点:  控制食用量:据研究,每天吃三个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。 若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。 另外多吃对口腔齿有害。   老年人要少吃:肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

有些孩子多吃橘子会上火:有些孩子吃橘子过多还会出现所说的上火表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。 因此,我们认为儿童不要多吃橘子。

若吃多时,应停食1-2周再吃。

橘子还可做成佳肴食用:1。

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